Wir kooperieren:
Datum:
09.11.2024 06:15 - 10.11.2024 12:00
Zeit
Anzahl der Räume:
12
Kosten:
190 €
Anzahl der gefüllten Räume:
6
Schlittschuhtechnik - Die Schlittschuhtechnik ist ein Schlüsselfaktor beim Fangen und sollte nie vernachlässigt werden. Torhüter haben einen spezifischen Eislaufstil, weshalb dieser Fähigkeit besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte.
Bewegung im Torraum - dies steht in direktem Zusammenhang mit der richtigen Schlittschuhtechnik und unser Ziel ist es, die Torausrichtung und die richtige Deckung zu erlernen. In diesem Abschnitt wird auch gelehrt, wie man die Torstruktur und die Winkel zu seinem Vorteil nutzen kann.
Gleichgewichts und Reaktionsübungen - der Torhüter gerät während des Spiels oft in eine instabile Position, aus der er sich befreien und dann wieder in die Ausgangsposition zurückkehren muss, um für die nächste mögliche Bedrohung seines Tores bereit zu sein. Dieser Vorgang ist sehr anstrengend für das Gleichgewicht und die Gewichtsverlagerung, bei denen die Körpermitte eine wichtige Rolle spielt. Aus diesem Grund sind Gleichgewichtsübungen ideal für Torhüter. Auch beim Fangen des Pucks ist oft eine schnelle Reaktion und ein genaues Nachfassen erforderlich, was ein sicheres Eingreifen ermöglicht. Reaktions- und Gleichgewichtsübungen lassen sich sehr gut kombinieren.
Der Zeitplan:
6:15 Treffzeit
7:00 - 8:00 Eis - Schlittschuhtechnik
8:15 - 9:15 Eis - Bewegung in der Schuhsohle
Brotzeit
10:00 - 11:00 Trockentraining - Gleichgewichts und Reaktionsübungen
11:15 - 11:45 Videoanalyse
6:30 Treffzeit
7:15 - 8:15 Eis - Spielsituation 1
8:30 - 9:30 Eis - Spielsituation 2
Brotzeit
10:15 - 11:15 Trockentraining - Schnelligkeitsübungen und allgemeine körperliche Fitness
11:30 - 12:00 Videoanalyse
Fragen, Beratungen, Sonderwünsche: Zbyněk Varga +420 602 889 036
