Fotbalový kemp
Vochov
Zaměření
• Během přípravy v kempech se s Vašimi dětmi zaměříme na zdokonalování herních činností jednotlivce, zejména technika střelby, přihrávání, zpracování, práci s balonem, obcházení protihráčů, ale také řešení komplexních herních situací, to vše formou zajímavých a poutavých cvičení, které vaše děti neomrzí. Ze zkušenosti víme, že toto jsou největší nedostatky dětí všech věkových kategorií, proto se s dětmi při trénincích v kempech soustředíme na zdokonalení těchto dovedností.
• Dále se s dětmi zaměříme na rozvoj kondičních a koordinačních schopností, které jsou naprostým tréninkovým základem hráčů všech věkových a výkonnostních kategorií
Harmonogram
• 8:00 – sraz
• 8:30 – 9:30 – Cvičení zaměřená na rozvoj herních činností jednotlivce (přihrávka, zpracování, střelba, práce s balonem)
• 10:00 – 11:00 – Aplikace herních činností jednotlivce při řešení jednotlivých herních situací, modifikované hry, cvičení na rozvoj herního myšlení
• 11 : 15 oběd
• 13 : 15 – 14:15 – Kondiční trénink – zaměřený především na rychlost, obratnost, koordinaci a vytrvalost na hřišti i v terénu.
• 14:45 – 15:45 – Kompenzační trénink – kompenzace předchozího zatížení prostřednictvím dechových, balančních, protahovacích a posilovacích cvičení
