Brankářský víkendový hokejový kemp, 13. - 14. 7. 2024, Plzeň

Brankářský víkendový hokejový kemp, 13. - 14. 7. 2024, Plzeň

Technika bruslení – bruslení je klíčovým faktorem při chytání a nikdy by se nemělo zanedbávat. Brankáři mají specifický styl bruslení, a tudíž by se této dovednosti měla obzvláště věnovat pozornost.

Pohyb v brankovišti – přímo navazuje na správnou techniku bruslení a je zde naším cílem osvojit si orientaci v brance i její správné, co nejlepší, pokrytí. V této části také učíme, jak správně využívat brankovou konstrukci a úhly ve svůj prospěch.

Balanční a reakční cvičení – brankář se v průběhu hry častokrát dostane do nestabilní pozice, ze které musí zákrok provést a poté se dostat zpět do výchozího postavení, aby byl připraven na další případné ohrožení své branky. Tento proces je velmi namáhavý na balanc i přenos váhy, ve kterém značně figuruje střed těla. Z tohoto důvodu jsou pro brankáře balanční cvičení ideální. K chycení puku je také mnohdy potřeba rychlé reakce spolu s přesným trackingem, který umožňuje jistější zákrok. Reakční a balanční cvičení je velmi vhodné kombinovat.

Harmonogram:

• sobota 13. 7. 2024

8:00 sraz
8:45 - 9:45 led - technika bruslení
10:00 - 11:00 led - pohyb v brankovišti
svačina
11:30 - 12:30 suchá - balanční a reakční cvičení
12:45 - 13:15 video rozbor

• neděle 14. 7. 2024

6:30 sraz
7:00 - 8:00 led - herní situace 1
8:15 - 9:15 led - herní situace 2
svačina
9:45 - 10:45 suchá - rychlostní cvičení a všeobecná pohybová zdatnost
11:00 - 12:30 video rozbor

Dotazy, konzultace, speciální požadavky: Zbyněk Varga, tel. 602 889 036